Часто в I триместре будущая мама чувствует признаки токсикозы, слабость, сонливость, ей хочется отдохнуть, а иногда у нее даже просто нет сил пошевелиться.
Причины токсикоза
Почему у беременных бывает токсикоз? Многие ученые утверждают, что это защитные симптомы, которые возникают при беременности, чтобы уменьшить воздействие потенциально пороков развития.
Точные причины токсикоза не выявлено. Женщины с симптомами мигрени, прегестационного диабета, недостаточной массы тела, гипертиреоза, дефицита пиридоксина и желудочно-кишечных расстройств также подвергаются повышенному риску.
Факторы приводящие к токсикозу:
Точные причины токсикоза не выявлено. Женщины с симптомами мигрени, прегестационного диабета, недостаточной массы тела, гипертиреоза, дефицита пиридоксина и желудочно-кишечных расстройств также подвергаются повышенному риску.
Факторы приводящие к токсикозу:
- повышение концентрации β-ХГЧ в крови;
- недостаточное и неправильное питание;
- нарушение водно-солевого баланса;
- многоплодная беременность;
- дефицит витаминов;
- сопутствующие заболевания.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: для многих женщин токсикоз становится первым признаком беременности!
Способы облегчить токсикоз
- Диета. Слишком горячая или слишком холодная пища провоцирует приступ рвоты. Лучше есть часто - не реже 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Доверьтесь своей интуиции - если вы чувствуете, что соленые огурцы - это то, что вам нужно, позвольте себе это. Однако помните, что ваш план питания в этот период должен быть хорошо сбалансированным и содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов.
- Питьевой режим. Многие женщины, страдающие токсикозом, теряют много жидкости, что приводит к обезвоживанию. Пейте воду между приемами пищи, чтобы восполнить потерянную жидкость. Также подойдут чаи, соки, морсы.
- Завтрак в постель. Если тошнота обычно возникает по утрам, не спешите сразу вставать с постели, а съешьте что-то прямо там! Например орешки, печенье или крекеры. С вечера положите рядом с кроватью любой продукт, который вы хорошо переносите и съешьте его до того, как встать, а потом немного полежите. Скорее всего, утренняя тошнота или не появится, или будет очень слабой.
- Избегайте истощения - как физического, так и нервного. Иногда усталость может спровоцировать тошноту - чаще такое бывает днем. Успокаивающий чай поможет снять нервное напряжение. По согласованию с врачом можно также использовать пустырник или валериану.
- Прогулки. Чаще бывайте на свежем воздухе. Это помогает уменьшить симптомы токсикоза, успокоить нервную систему, а также насытить кровь будущей мамы и младенца кислородом.
Помните, это состояние, хоть и неприятное, но временное, абсолютно безопасное как для вас, так и для ребёнка. Очень скоро оно пройдет самостоятельно и вы будете ощущать свою беременность, как важный и очень радостный период.
Переходите в раздел сайта "каталог", чтобы выбрать изделия из муслина для маленьких ценителей нежности: https://umbo.baby/catalog
токсикоз
интересные факты про токсикоз
беременность
признаки беременности
как бороться с токсикозом
как справиться с токсикозом
лечение токсикоза
новорожденные
интересные факты про токсикоз
беременность
признаки беременности
как бороться с токсикозом
как справиться с токсикозом
лечение токсикоза
новорожденные